Behandla åderbråck själv

(Sidan innehåller annonslänkar)

Åderbråck utvecklas med åren hos många människor men det är främst kvinnor som drabbas. Vener som är tjocka, kraftiga och långa har en ökad risk att bilda åderbråck, vener med mycket krökar och vändningar drabbas även mer frekvent . Vi tipsar om dom bästa hemma behandlingarna mot åderbråck.

För vissa är åderbråcken mer smärtsamma. Svullna fötter och anklar,en känsla av spänning samt klåda är vanligt förekommande symtom.
Vissa får även eksem över ådernäten eller vid anklarna, dessa kan övergå till bensår som kan vara svårläkta. Visste du att 60 % av alla kvinnor och män över 60år har någon form av åderbråck. Många lider i onödan! Det kan gå att få bort dom utan operation.  Här ger vi dig enkla tips som kan ge dig vackrare och piggare ben utan ådernät. Har du problem med åderbråck och vill återgå till ett aktivt liv utan stela och trötta ben då kan vi hjälpa dig med olika hemma behandlingar.

 3 Bra övningar mot åderbråck

Att inkludera övningar i din rutin kan bidra till att förbättra blodcirkulationen och minska risken för åderbråck. Här är tre övningar som kan vara särskilt fördelaktiga:

1.Promenader:

Promenader är en enkel och effektiv övning för att förbättra blodcirkulationen i benen. Det stärker även musklerna och hjälper till att pumpa blodet tillbaka mot hjärtat.
Sträva efter att gå minst 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan. Om du har ett stillasittande arbete, försök att ta korta pauser för att gå och sträcka på benen.

2.Cirkulationsförbättrande benlyft:

Lägg dig på rygg med ryggen platt mot marken.
Lyft benen rakt upp i luften och håll dem där i några sekunder.
Sänk sedan långsamt benen tillbaka mot marken utan att röra vid golvet.
Upprepa övningen 10-15 gånger för att stärka benmusklerna och förbättra blodcirkulationen. Vill du ha snabbare resultat för en förbättrad blodcirkulation i benen så kan du investera in en Cirkulationstrimmare du kan läsa mer om denna längre ner på sidan.

Cykling:

Cykling är en utmärkt övning för att stärka benmusklerna och förbättra cirkulationen.
Du kan cykla utomhus eller använda en stationär cykel. Sträva efter att cykla i minst 20-30 minuter, några gånger i veckan.
Om du cyklar utomhus, var försiktig med att välja plana vägar för att undvika överdriven belastning på benen. När du har kommit i gång med cyklingen och det känns bra så kan du cykla i mindre uppförsbackar.

Fler övningar

Kika på filmen och sätt i gång med träningen försök att hitta en daglig rutin för dessa enkla övningar. Avsätt en kvart om dagen och du kommer snart känna dig starkare och mindre stel i benen. Efter en tid kanske även dina eventuella åderbråck bli mindre synliga. Vänta inte, sätt i gång med din träning idag.

Innan du påbörjar något nytt träningsprogram är det alltid klokt att rådfråga din läkare eller en träningsprofessionell, särskilt om du har några befintliga hälsoproblem. Dessa övningar bör anpassas till din fysiska förmåga och ditt hälsotillstånd för att vara säkra och effektiva. Vänta inte, sätt igång med dessa övningar idag!

Har du problem med blodcirkulationen!

Har du upplevt stickningar och haft svårt att gå i trappor kan en god cirkulation i benen öka känslan av välbefinnande och motverka känslan av trötta och tunga ben. En bättre blodcirkulation minskar risken för åderbråck och förstorade vener .

Börja med att öka blodcirkulationen i ben och fötter

Med en Cirkulationstrimmaren-121-CT från ⇒www.trendrehab.se så kan du kan förbättra hälsan i både dina fötter och ben genom att endast luta dig tillbaka i soffan och koppla av framför TV:n eller läsa en bra bok. snabbt motverka trötthet i ben,vrister och få en bättre blodcirkulation .

Koden ” Shoppasmartare ” ger 20% rabatt på redan nedsatta priser!

Läs mer här...

(Ps glöm inte koden ”Shoppasmartare ”när du beställer)

Kombinera gärna med varigo kräm mot åderbråck och piller som du kan läsa mer om lite längre ner på denna sida.

Kräm + en bättre cirkulation kan förebygga åderbråck, ge dig  mindre värk och snyggare ben till våren 2025!

Behaglig smärtlindring hemma

Detta hjälper dig att minska trycket och kan ge en behaglig smärtlindring och kanske förebygga dina åderbråck framöver. Ett perfekt redskap som behandlar på djupet genom både ström och värme på den nivå som passar dig. Genom att skicka ut elektriska impulser via fötter och underben så stimulerar den sammandragningar av musklerna som gör att blodcirkulationen förbättras. Det kan hjälpa till att massera bort dina åderbråck. Det är både behagligt och effektivt för att motverka ådernät hemma.

Cirkulationstrimmaren kan lindra följande besvär:

• Domningar
• Restless legs
• Svullnad och värk
• Kramper och smärta
• Åderbråck och proppar
• Trötta och tunga fötter

Det följer även med 4 tens-plattor så att du även samtidigt kan behandla andra områden på kroppen. Tens behandlingar rekommenderas av sjukgymnaster och används flitigt inom sjukvården.

Benen kan liknas med vår kropps andra hjärta och det är därför viktigt att ha en bra blodcirkulation så att benen orkar pumpa tillbaka ditt blod till hjärtat igen. Cirkulationstrimmaren främjar en bättre hälsa samt ett ökat välbefinnande i allmänhet.

Få mer energi och ökad livskvalité

Den kan ge dig mer energi och ökad livskvalité. Denna produkt kan även användas av personer som inte lider av åderbråck men som vill få en bättre blodcirkulation. Tycker du att detta är en för dyr investering så kan du köpa en enkel fot massage rulle i trä eller plast. Det kan ge dig lite fotmassage men det ger inte alls samma goda effekt som en skön circulationstrimmare. En nedsatt blodcirkulation kan vara orsaken till många problem med fötterna.

Vanliga symptom på åderbråck:

• Svullnad på anklarna och fötterna
• Synliga vener under huden på benen
• Klåda och ibland med kraftig smärta
• Svullnadskänsla och trötthet i ben och vrister

Vad orsakar åderbråck

Åderbråck är utvidgade, förlängda vener. De kan uppstå i alla vener, men är vanligast förekommande i dem på benen. Vener är de blodkärl som transporterar syrefattigt blod tillbaka från yttre delar av kroppen tillbaka till hjärtat och lungorna. Vener har ventiler som reglerar flödet av blodet . Kvinnor med åderbråck har i åderbråcks venerna fler receptorer för östrogen och progeston. Östrogen receptorer är en grupp steroidreceptorer som binder östrogen till målceller i flera olika kroppsdelar.

 Hur uppstår varicer

När varicer bildas så fungerar ventilerna i venerna felaktigt och tillåter blod att flyta i motsatt riktning från den riktning som blodet pumpas. Detta resulterar i att det regelbundet finns för mycket blod i venen som med tiden utvidgas och förstoras till en onormal tjocklek. Venerna i benen transporterar blodet till hjärtat för syresättning. För att förhindra att blodet rinner tillbaka nedåt finns det klaffar i venerna.

Defekta klaffar

Om dessa klaffar blir defekta kommer en del av blodet att ansamlas under klaffarna och där bilda ansamlingar. När trycket i dessa ansamlingar i venerna ökar uppstår mindre ådernät, åderbråck eller en kombination av dessa. Venklaffarna försämras när vi åldras, hur mycket dessa försämras påverkas av vår livsstil och våra gener.
Kombinerar du detta med circulationstrimmare så kan du uppleva en förändring snabbt.

 Salva mot åderbråck

Det finns flera salvor som är avsedda att smärtfritt reducera åderbråck.

Vi anser att Varesil salva…  det är en effektiv och skonsam receptfri  behandling som kan vara bra att testa som ett första steg i behandlingen för bli av med åderbråck på benen. Det är klokt att påbörja behandlingen så snart som möjligt.  Krämen har en djupverkande effekt. Tillverkad med ingredienser som aloe vera, kollagen och sheasmör, det är ett naturligt sätt att minska synligheten och obehaget av synliga besvärande ådernät.

Vad är Varesil salva?

Varesil salva är en produkt som specifikt utformats för att behandla åderbråck. Den innehåller en kombination av naturliga ingredienser, var och en vald för sina potentiella fördelar vid hantering av detta hälsoproblem. Målet med Varesil salva är att minska svullnad, förbättra cirkulationen och lindra smärta och obehag som är förknippade med åderbråck.

Hur fungerar Varesil salva?
Varesil kräm appliceras direkt på de drabbade områdena och masseras försiktigt in i huden. De aktiva ingredienserna absorberas då för att arbeta på plats och adressera olika aspekter av åderbråck, inklusive minskning av inflammation, förbättring av blodcirkulationen och lindring av smärta.

Fördelar med Varesil salva:

Smärtlindring: Många användare rapporterar en minskning av smärta och obehag efter regelbunden användning.

Minskad svullnad: De antiinflammatoriska egenskaperna hos vissa ingredienser kan bidra till att minska svullnaden förknippad med åderbråck.

Förbättrad cirkulation: Ingredienser som hästkastanj kan hjälpa till att stärka blodkärlen och förbättra cirkulationen.

När syns resultat?

För dom flesta tar det ca 3-4 månader för att få goda resultat av behandlingen. Alla är vi olika så resultaten varierar,men många kvinnor och män har uppnått snabb lindring med denna prisvärda behandling.

Slutsats:
Varesil salva erbjuder en naturlig och direkt tillämpbar lösning för dem som söker lindring från åderbråck. Det är dock viktigt att notera att resultaten kan variera från person till person, och det är alltid klokt att rådgöra med en medicinsk professionell innan du påbörjar någon ny behandling. Om du överväger att använda Varesil salva, är det också bra att komplettera det med en hälsosam livsstil som inkluderar regelbunden motion och en balanserad kost för att främja övergripande välbefinnande.

Läs mer  och beställ Varesil här… Nu endast 230 Kr

Symptom på åderbråck under bildning

Åderbråck är mest förekommande i de ytliga venerna på benen som ofta måste utstå högt tryck när man står eller går.

Ärftliga faktorer

Om dina föräldrar eller mor- och farföräldrar led av åderbråck är det mycket troligt att du också kommer att göra det kan även förekomma på andra delar av kroppen. Åderbråck kan se ut som klumpar eller avlånga, slingriga eller förvridna åder samlingar.

Svullna fötter

Andra symptom svullnad av fötter och anklar, klåda och i vissa fall smärta. Drabbade vener får ofta en blå eller lila färg. När smärtsamma symptom uppträder är det även normalt med en irriterande klåda runt en eller flera vener. Sitter du mycket kan det vara bra att ta korta pauser och promenera ett par minuter. Detta gör även att du blir mer effektiv! Skulle detta inte hjälpa så kan du kika på den prisvärda behagliga circulationstrimmaren  som vi har skrivit om lite längre upp på denna sida.

Smärta
En ökad smärta i samband med stående eller sittande position under en längre tid är vanligt. Benen kan kännas tunga och ömmande. Ett annat smärtsamt symptom som kan förekomma är en brännande, bultande muskelkramp i smalbenen eller svullnad på smalbenen. Ådernät drabbar som vi tidigare har nämnt kvinnor oftare än män.

Graviditet

Ungefär 50% får åderbråck under sin första graviditet och ännu fler kvinnor drabbas under sin andra graviditet.

Den ökade risken för störningar i det venösa systemet beror på ett antal faktorer. I genomsnitt går en gravid kvinna upp 10–12 kg vilket avsevärt ökar trycket på venerna i benen. För att fostret ska få tillräckligt med blod ökar mängden blod i kvinnans kropp med upp till 20 %. Blodet är dessutom tjockare för att undvika förblödning i samband med förlossning.

All denna extra belastning för venerna gör att åderbråck bildas. De brukar försvinna efter den första födseln. Du som är gravid kan förebygga venösa problem och åderbråck genom att använda stödstrumpor. Dessa kan hjälpa till att minska trycket i venerna och motverka en dålig blodcirkulation.

Rf behandling
När man behandlar med rf använder man sig av radiofrekvens . Läkaren gör endast ett litet snitt i huden. Denna metod ger en snabb återhämtning , smärtlindring och en kosmetisk förbättring med minimal ärrbildning och svullnad. Denna behandling är tyvärr en väldigt kostsam lösning!Några riskfaktorer för att utveckla varicer ådror.

Stillastående
Att stå långa perioder kan öka risken för åderbråck. Det främst p.g.a. av det ökade trycket i venerna. Motverka detta genom att byta ställning och göra tåhävningar om du inte kan ta en kort promenad.

Åldrande
Ålder är en starkt bidragande faktor för att utveckla åderbråck, det är mycket vanligt att äldre har någon form av av problem med åderbråck .
Övervikt
Fetma eller övervikt samt uppsvälld buk anses öka risken för åderbråck. Så håll din kropp och själ i trim så kommer du att må bättre och minska riskerna att drabbas. Sitter du långa perioder kan korta promenader göra underverk för din blodcirkulation.

Håll koll på din vikt. Ät bra varierad kost i lagom mängd. Övervikt ökar trycket i venerna och risken att drabbas av åderbråck. Då kanske du slipper att behandla åderbråck

Motion

Rör på dig mera . Ta korta pauser och rör på dig om du sitter eller står still mycket. Rörelse är bra för att hålla i gång blodcirkulationen.

Motion stärker kroppen och hjälper venerna att fungera bra. Har du svårt att komma igång med träning är promenader en bra start. tycker du att det är trist att gå ut i höstrusket kanske det kan vara en god ide att köpa ett promenadband. Du kan du träna hemma utan att vara beroende av bra väder.

Kosttillskott

Kosttillskott som innehåller e- vitamin kan hjälpa till att öka cirkulationen i ben och fötter. E-vitamin förstärker kapillärväggarna och kan hjälpa till att förebygga åderbråck.

Det finns även laserbehandling och kärlkirurgi ,om nu inte en naturlig behandling skulle fungera. När du blir kvitt dina ådernät kommer du att må bättre både i kropp och själ. Ibland är den enda lösningen en åderbråcksoperation.
På sbu.se kan du läsa mer om det finns något vetenskapligt stöd för att behandling med skum eller kirurgiskt ingrepp fungerar. Du finner även information om prevention och behandling.

Ådernät

Ådernät brukar inte räknas som egentliga åderbråck. Ådernät är millimeter små slingrande ytliga kärl i huden. Dessa brukar bara ge lindriga besvär och behöver oftast inte behandlas. En bra behandling är Varigo  krämen mot åderbråck,  som du kan läsa mer om lite längre upp på sidan. Det finns även piller i samma serie som är ett bra komplement till  varigo salvan.

Ibland det kan det krävas en åderbråcksoperation. I Sverige finns det flera åderbråcksspecialister.  Tror du att du behöver detta så bör du läsa på noga innan du väljer skönhetssalong.

Sola inte för mycket

En överdriven solexponering kan orsaka ådernät.Var därför extra noggrann med solskyddsfaktor på benen för att motverka risken för åderbråck. Många glömmer faktiskt bort att använda solkräm på benen men dom behöver såklart också ett bra skydd mot solen. Köp vattenfast solkräm om du ska bada så slipper du smörja in dig på nytt efter varje bad.Tänk speciellt på detta om du har solkänslig hud samt har många riskfaktorer för att utveckla ådernät.

Promenera barfota

På sommaren kan det vara både skönt och bra att promenera barfota i sanden. En barfota promenad i gräset eller på stranden mjukar upp stela ben och kan även förbättra  blodcirkulationen. Tänk på att små dagliga vanor kan på sikt göra en stor skillnad på din hälsa. Varför inte börja med en ny sund vana idag! Om du investerar i en smidig circulationstrimmaren  så kan detta bli din nya dagliga vana. Det kan räcka med 15 minuter per dag.