Foam roller övningar för vaderna

 Vad är en foam roller? En foam roller är ett redskap som masserar och stretchar ut muskler och senor, lindrar muskelspänningar samt löser upp ärrvävnader. När du rullar på en foam roller masserar du en utvald muskel som är spänd,stel, vilket gör att din muskel återhämtar sig lättare och blir mindre stel. Var kan […]